Bibliobus, Médiathèque
Marine Locatelli

Heureux [et] détendu : 20 secrets pour t'aider à vivre mieux !

2016 - Juin - Un coup de coeur signé Valérie

Heureux [et] détendu : 20 secrets pour t'aider à vivre mieux !

20 petites histoires mettent en scène les difficultés du quotidien et les réactions qu’elles provoquent : stress, tristesse, colère, jalousie, difficultés de concentration, etc. En compagnie de Shamata, l’enfant trouvera des pistes pour faire face à toutes ces émotions en utilisant les ressources de la méditation : s’arrêter, prendre le temps, respirer et observer les émotions et les pensées. Un petit livre pratique et accessible pour devenir zen.  A partir de 8-9 ans (mais pour les adultes aussi !). Avec une dizaine d’exercices guidés accessibles en MP3. 

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Aujourd’hui…

Champoz 14.45 - 15.45
Châtillon 15.00 - 16.45
Courchapoix 15.00 - 16.45
Courroux 17.15 - 19.30
Develier 18.30 - 19.45
Rossemaison 17.00 - 18.00
Sonceboz-Sombeval 16.30 - 19.30